Este tiempo los entrevistados lo dedican cierto número de días por semana; el gráfico No 3 resume la frecuencia con que los entrevistados realizan actividades recreativas. *Excreción de calcio y fósforo en la orina. Características de los actores del bullying 51 6.5.1. Propicio del sueño seguro físicamente y emocionalmente. *El contenido de hemoglobina y oxígeno en la sangre. También está el joven que no se preocupa por llevar una vida saludable, como lo presentan Fernández, Romero y Ulate, al que hace mención Martínez (5). [ Links ], 8- Picos, L. (1981) ¿ Para Qué Hacer Deporte?. Como la Asociación el Parto es Nuestro, formada por numerosos profesionales de la medicina. El desarrollo de carrera tiene un impacto mayor en los cambios emocionales de la temprana adultez. El juego forma parte de la lista de hitos evolutivos que debemos alcanzar a lo largo de nuestro desarrollo, como por ejemplo, el hito de aprender a caminar. Llamaremos “maquinaria de realización” al juego, porqué nos permite vernos a nosotros mismos, conocernos, explorarnos, nos permite realizarnos, ser más libres y desarrollar y descubrir todo nuestro potencial. La escritora Judith Warner afirma que la “cultura de la maternidad total”, de la que ella culpa en parte a la crianza con apego, ha llevado a las madres a una “época de la ansiedad” en la sociedad moderna americana. I started creating graphics for RMHCSD in 2010. A menudo, relacionamos el juego como algo exclusivo de la infancia y sólo pertinente a esa etapa vital. Psicología para profesionales, estudiantes y curiosos. A pesar de haber algunos estudios que intentan desacreditar este método de crianza, no son concluyentes y están faltos de rigor. the argument is moot. Características del desarrollo cognitivo: Se encuentra en su La crianza con apego no está exenta de críticas. La recreación para Salazar (10), son todas aquellas experiencias que producen placer, pertenecen a la educación no formal que contribuyen en el desarrollo integral del participante, que son llevadas a cabo en su tiempo libre de forma voluntaria. Vuori (17) resume en el cuadro No 2, los efectos que tienen para el ser humano adulto el sedentarismo. plazo es de gozo para los conyugue ya que son de ayuda mutua en esta etapa. Estos ocho principios son: Estos valores se interpretan de diversas maneras por todo el movimiento. El cáncer del pulmón provoca la muerte a más de un millón de personas al año. *Frecuencia cardíaca durante el ejercicio ligero o moderado. El ejercicio físico y la salud son indisociables Salud Mundial. El del estómago, casi dos terceras partes se presentan en países en desarrollo. Informando a las madres, poniéndolas en contacto con profesionales que asisten el parto en el domicilio. Mala salud mental y emocional. Y eso, cada instante en que estamos conectados al momento presente, es la felicidad. Morris y Collins (6) resumen diciendo que la actividad física ha desempeñado un rol preponderante en la evolución humana. dedican su tiempo libre a actividades de su agrado. Lundin dove into freelance assignments, creating flyers and advertisements for local coastal businesses. Jugando nos expresamos y regalamos libertad a nuestro cuerpo y a nuestra mente. Jubilación provoca Vuori (17) afirma lo anterior cuando acota que en la salud influyen numerosos factores pasados y presentes del entorno y del modo del proceder que tiene cada individuo, algunos de éstos son controlables y otros no. Esa es una verdad absoluta, así lo afirman Simons-Morton (12) al comentar que las personas inactivas tienen un riesgo de enfermedad de las arterias coronarias dos veces mayor que las personas activas, y la asociación persiste después del ajuste de otros factores de riesgo, tales como el tabaquismo, la hipertensión y la hipercolesterolemia. Experimentar el maltrato durante la niñez es un factor de riesgo para la depresión, la ansiedad y otros trastornos psiquiátricos durante la adultez. Currently, Lundin continues to cast her delightful, Siendo, quizás, uno de los detractores más conocidos el Doctor Eduardo Estivill autor de “Duérmete niño”, basado en el método del Doctor Ferber. [ Links ], 5- Martinez, F "Los cómplices de la enfermedad" Semanario Universidad San José. Intoxicación aguda y crónica. Características del agresor 51 6.5.2. JUDITH MEECE. La crianza con apego mantiene que es de vital importancia para la supervivencia del niño que sea capaz de comunicar sus necesidades a los adultos y que estas sean atendidas sin demora. Las personas que lo practican sufren de fatiga generalizada, no por causa de una afección, si no al estado físico en que se encuentran y el ajetreo diario los deja agotados. Todo programa de actividad física o recreación debe estar dirigido hacia las necesidades de la persona. Asociaciones pro-lactancia consideran poco acertada esta recomendación de no colechar en la misma cama, ya que muchos estudios demuestran que compartir la cama es más beneficioso para el lactante y la madre. Antropología psicológica: qué es y qué estudia esta disciplina, El poder emocional de la música de Bad Bunny, Los 8 aspectos no negociables en una relación de pareja. Además de ser, según algunos especialistas, una práctica al menos tan segura como un parto medicalizado. Actividad física, ejercicio físico, dos conceptos que se usan como sinónimos, todo ejercicio físico que se realiza es actividad física pero no toda actividad física es ejercicio físico. Celina Cruz. Según Avalos (1), en el año de 1996 la mitad de las mujeres de 20 a 44 años tenían el problema de la obesidad, como se muestra en el gráfico No 1. [ Links ], 10- Salazar, C. (1996) Educación Física y Recreación. El ejercicio físico es toda aquella práctica regular y sistemática de actividad física que da como resultado el mejoramiento de la aptitud física y motriz. En el mismo sentido, los estudios que avalan los beneficios no son completos y en muchos casos se sustentan en la subjetividad de los padres. Artículo relacionado: "Las 6 etapas de la infancia (desarrollo físico y psíquico)" El juego y la expresión Contacto materno el mayor tiempo posible. [3]​ La socióloga Sharon Haysdel opina que la “ideología de la maternidad intensiva” impone obligaciones poco realistas y perpetúa una vida de “doble turno” para las mujeres trabajadoras. Sin embargo, muchos contratan cuidadores, independientemente de que uno de los padres permanezca en casa. Tomado de: Ortega, H y A, Rivero. En la calidad de vida de una persona influyen diversos factores; como bien se apuntaba anteriormente, uno de esos que se quiere señalar es la recreación. Todo esto conforma un entramado de capas y ramificaciones, que engloba la idea de la crianza con apego dentro de España. La Crisis del cuarto de vida es un término aplicado a un período de la vida y esta de ocurrir ocurre alrededor de los 25 años de edad. Fase oral (a lo largo del 1º año de vida): esta fase se divide en una primera etapa, denominada Oral de succión (desde el nacimiento hasta el 6º mes aproximadamente) y una segunda etapa, la oral canibalística, fase que se extiende hasta el comienzo de la fase anal. Al fijar límites que sean apropiados para la edad del niño, la crianza con apego toma en cuenta cada etapa física y psicológica del desarrollo que el niño está experimentando. Los tumores cancerosos de mama afectan a 3.4 millones de mujeres; en el año citado, murieron 376.000 por esa causa. Actividad física es toda aquella actividad que requiere de algún grado de esfuerzo tal como lavarse los dientes, trasladarse de un lugar a otro para satisfacer sus necesidades, limpiar la casa, lavar el carro, hasta realizar un deporte de alto rendimiento y muchas otras más que realiza el ser humano diariamente. Logo and branding project for an electric bike shop. El educar desde la infancia a alimentarse sanamente, llevando una dieta balanceada y una vida activa, disminuirá la posibilidad de sufrir de obesidad. Ejercicios, Juegos y Deportes. Los resultados dan muestra de cómo los conceptos descritos no son claros y cómo la actividad física se práctica solo como costumbre y no como generador de salud orgánica, física y mental. Se hace necesario una mayor concientización por parte de los organismos responsables de la salud, para dar a conocer aspectos básicos de la fisiología del ejercicio y la nutrición, para así contrarrestar los embates de la vida moderna. Suelen aparecer en forma de bloqueos, como por ejemplo, experimentar vergüenza al jugar o al reír. Cuando hablo de juego libre, me refiero a un juego que esté libre de correcciones y libre de juicios. Ortega y Díaz (7) mencionan algunas adaptaciones benéficas que sufre el organismo cuando se practica un ejercicio aeróbico, por lo menos durante tres meses en tres sesiones semanales, en días alternos con una duración de 20 minutos como mínimo y con una intensidad según las condiciones de cada persona (Ver cuadro No1). Al haber estado tanto tiempo inhibido, pueden aparecer miedos inconscientes a ser real y espontáneo. Las relaciones con En este artículo se tratará sobre la actividad física y recreativa que poseen las personas que laboran en centros de enseñanza preescolar. 23 de mayo de 1997. Para todas aquellas personas que lleven mucho tiempo sin jugar, son ideales las terapias expresivas. Dando momentos y espacios de juego libre a los niños dejamos que su desarrollo sea mucho más rico. Junto con Alexandra Robbins, escribió el … Colombia. Universidad de Costa Rica. La crianza con apego observa el desarrollo así como la biología del niño para determinar las respuestas psicológicamente y biológicamente apropiadas para cada etapa. Official Journal of the American College of Sport Medicine.24(6):192-195         [ Links ], 14- Stensaasen, S. (1983) Educación para la recreación por medio de la actividad física. La Secretaría de Educación Pública edita la "Biblio teca para la Actualización del Maestro" con el pro pósito de apoyar al personal docente y directivo de los tres niveles de educación básica en el desempeño de su valiosa labor. Consecuencias del alcoholismo. 20(1)         [ Links ], 11- Salazar, C. Proyecto del curso de Juegos organizados, deportivos y adaptados. Tiene la habilidad de reducir directamente los factores de riesgo de las enfermedades crónicas y de catalizar cambios positivos con respecto a otros factores de riesgo para estas enfermedades. Ya que favorece una lactancia prolongada la cual es un factor de prevención del SMSL. A veces, tendemos a creer que las mejores actividades para nuestros hijos son aquellas muy novedosas y elaboradas. l�}0�$��20120��a`%�%�΍��(I}�q�h8����j�MW�� �3�-^ ` �x"� El Dr. Sears advierte que mientras el niño es pequeño, es mentalmente incapaz de ninguna manipulación. La adultez es una etapa de cambios orgánicos y generalmente la dinámica de actividad es sedentaria, por lo que la obesidad y los problemas cardíacos se presentan con regularidad. WebDesarrollo emocional o socioafectivo Desarrollo social Incluye las bases genéticas del desarrollo, el crecimiento físico de todos los componentes del cuerpo, los cambios en el d esarrollo motor, los sentidos y los sistemas corporales, se relaciona con temas de cuidado de la salud, la nutrición, el sueño, el abuso de WebLa crianza con apego (attachment parenting), [1] término acuñado por el pediatra William Sears, es una corriente basada en los principios de la teoría del apego, término acuñado por el psiquiatra y psicoanalista John Bowlby en la psicología del desarrollo.Según la teoría del apego, un fuerte enlace emocional con los padres durante la infancia, también … They expressed an interest in sea tones and turquoise & mentioned that the lotus flower was important. *La capacidad de extracción de oxigencia nivel muscular. Las personas sedentarias poseen razones para justificar la falta de ejercicio, como son: la falta de tiempo, de interés, de habilidad, de energía, de dinero, pero la que predomina es la falta de motivación. Rompamos con ese mito, no es necesario que los juegos sean de este tipo. Conocimientos sobre la crianza y el desarrollo de los niños. Abby Wilner acuñó la frase en 1997. Lundin’s upfront and optimistic Colombia: Editorial Intemed, 2:77-83         [ Links ], 4- Gyarfas, Y. También la Asociación Española de Pediatría ofrece a través de su página diversa información sobre el colecho, clasificándolo como una práctica beneficiosa tanto para la lactancia como para crear un “vínculo seguro” con el bebé, siempre y cuando se realice en forma segura. Sedentarismo y las enfermedades Cardiovasculares. Todo educador debe formar parte de este proceso, proveyendo de experiencias que fomenten la capacidad de autoeducarse en hábitos físico y alimentarios. Aún así, son pocas las personas que dedican parte de su tiempo a realizar un programa diario o por lo menos, semanal. Websignica «crecer hacia la adultez»3,4. contemporary use of colors. Esta y otras asociaciones apuestan por un parto menos instrumentalizado, donde la madre y el bebé sean los verdaderos protagonistas del parto. La crianza con apego (attachment parenting),[1]​ término acuñado por el pediatra William Sears, es una corriente basada en los principios de la teoría del apego, término acuñado por el psiquiatra y psicoanalista John Bowlby en la psicología del desarrollo. Prácticas similares son conocidas como crianza natural, crianza por instinto, crianza intuitiva, crianza de inmersión o crianza en el “concepto del continuum”. Employment with the Carlsbad Chamber of Commerce exposed her to the art of page A Concern for the Physical Educator. Donde se busca informar a las futuras madres de técnicas de parto más eficientes y más beneficiosas para madre y bebé. La Asociación Española de Pediatría anima a los padres a realizar una lactancia prolongada, tal como aconseja la OMS. Este análisis del apego ha sido cuestionado recientemente, ya que podría no ser una medida válida para los niños que no experimentan angustia ante el primer encuentro con un extraño. WebEl concepto del desarrollo freudiano más conocido es el de la sexualidad infantil: . El concepto proviene de una analogía con la crisis de la mediana edad.En la actualidad, es ampliamente aceptado por terapeutas y profesionales de la salud mental. Efectos del alcoholismo. La adolescencia es aquella etapa del desarrollo ubicada entre la infancia y la adultez, en la que ocurre un proceso creciente de madu-ración física, psicológica y social que lleva al ser humano a transformarse en un adulto. Desarrollo de la personalidad del adolescente. La Niñez es la tercera etapa del desarrollo del ser humano. Es posterior a la infancia y precede a la adolescencia.Normalmente esta etapa del crecimiento de la vida humana se sitúa entre los 6 y 12 años. El concepto de actividad física como promotor de la salud, es comprendido por los entrevistados, sin embargo, al ponerlo en práctica se limitan. Se estima que no se ha realizado un estudio con rigor sobre el colecho, incluyendo formas de colecho no seguro dentro en las estadísticas como posible causa del SMSL. La crianza con apego no significa resolver una necesidad que el niño pueda satisfacer por sí mismo; significa entender cuáles son las necesidades, cuándo se presentan, cómo cambian a lo largo del tiempo y de las circunstancias, y ser flexibles al idear maneras para responder apropiadamente. Para evaluar si es una vida saludable, se debe analizar el comportamiento de estilo de vida que se lleva, como por ejemplo: el consumo de alcohol, de tabaco, la presión sanguínea, el peso y la grasa corporal, estado físico, estrés, el nivel de ansiedad, las interrelaciones personales, hábitos de descanso, sueño y la satisfacción en la vida, factores desencadenantes de los procesos mórbidos como las enfermedades cardiovasculares. Universidad de Costa Rica. WebEl embarazo adolescente o embarazo precoz es aquel que se produce en una mujer adolescente, entre la adolescencia inicial o pubertad –comienzo de la edad fértil– y el final de la adolescencia.La Organización Mundial de la Salud define la adolescencia entre los 10 y los 19 años. De acuerdo con Plmpton (9), si de niño se inicia la obesidad, tiende a que de adulto se mantenga, lo que acarrea una serie de padecimientos o de trastornos. Con lo cual, jugar trasciende a la cultura, jugar es necesario para el desarrollo y no deberíamos dejar de hacerlo nunca, del mismo modo que no dejamos de comer, caminar o hablar. Quién se vuelve alcohólico. Dos carreras diferentes, pero complementarias. WebA dicho proceso lo componen el desarrollo social, el desarrollo económico y el desarrollo sostenible. 4685-1000, San José, Costa Rica, San José, San José, CR, 4685-1000, 22338063, 22230333. Proyecto de Vigilancia y Planificación de la Salud, Ministerio de Salud,Caja Costarricense de Seguro Social, Universidad de Costa Rica. Según la Attachment Parenting Internacional (API) hay 8 principios que fomentan el apego saludable (seguro) entre los padres/tutores y el niño. El 16.6 % resultó con un alto grado de colesterol, el 9.7 % poseen el hábito de fumado, un 40 % reconoció no realizar ningún tipo de ejercicio físico y un 6.9 % fueron jóvenes obesos. Los centros de enseñanza preescolar seleccionados fueron: Escuela Roosevelt, Kinder Las Hortensias, Jardín de Niños Tortuga Verde, La casa de los niños Montessori, Jardín de Vida, Colegio Calasanz, Escuela Angloamericana, Escuela Dante Alighieri, Jardín de niños Tic Tac, Colegio Metodista, Escuela San Lorenzo, Kinder y Guardería San Marino, Jardín Infantil Benjamín, Centro Infantil Laboratorio, colegio Mont Berkeley, Centro Educativo Campestre, Colegio Monterrey, Escuela Internacional para la Paz, Escuela Betania, Escuela Santa Marta, Kinder Compujardín, Escuela Granadilla Norte, Escuela Nueva Laboratorio, Centro Educativo Monterrey. El desarrollar un programa de ejercicio aeróbico, le va a dar las armas necesarias para mantener, desarrollar y restaurar la salud de la persona. Durante 20 minutos, observó interrupciones generadas en el vínculo madre/niño, y se fijó en que estos afectaban la exploración y el comportamiento del niño hacia la madre. Si atrofiamos todo esto, nos reducimos a ser personas más manipulables, desconectadas de nosotros mismos, de nuestro cuerpo, de nuestras emociones y sobre todo de nuestras sensaciones. Journal Physical Education, Recreation and Dance. (ej., Clarke-Stewart, Goossens, y Allhusen, 2001). Al recolectar la información, todos los entrevistados (100%) respondieron exactamente igual que las preguntas sobre actividad física. Al avanzar en las diferentes etapas de la vida, la salud se va viendo deteriorada, como consecuencia no solo por las enfermedades sino por el desequilibrio en el bienestar físico y social de las personas. La escuela es el lugar ideal para establecer actitudes positivas hacia una mejor calidad de vida. En España los máximos representantes y pioneros en la crianza con apego son el Doctor Carlos González con su libro “Bésame mucho, cómo criar a tus hijos con amor”, la psicóloga Rosa Jové con su libro "Dormir sin lágrimas" y varias publicaciones más sobre la importancia de la lactancia materna, tanto para el desarrollo físico como emocional del bebé. También empiezan a cobrar protagonismo las asociaciones que promueven el parto en casa, como la Asociación Nacer en Casa. large-format graphics, logos and company branding. 379 0 obj <>/Filter/FlateDecode/ID[<7837D5B96D8074448CDB4540DC3E6B1A><9F09D4FA91D7B644A7D7A2B5984CDF1D>]/Index[346 483]/Info 345 0 R/Length 175/Prev 333310/Root 347 0 R/Size 829/Type/XRef/W[1 3 1]>>stream Asimismo, Broustet (3) indica que la práctica regular de una actividad física contribuye al retraso de una arteriosclerosis, hasta llegar a tener una mayor longevidad. Create your own unique website with customizable templates. Following her graduation from SDSU with a BA in Art, Graphic Design Emphasis, En un meta - análisis revisado por Sopko (13) encontró que "las enfermedades cardiovasculares pueden desarrollarse 1.9 veces más, en personas físicamente inactivas que en las personas activas, independientemente de los factores de riesgo". home, family and inspirational surroundings. Efectos benéficos del ejercicio físico. ... generan cambios en la vida normal de los ancianos e influyen en su desarrollo emocional. emocional del adulto. A pesar de esa gran gama de alternativas que ofrece la recreación, son pocas las personas que las disfrutan, lo cual es una debilidad en la vida de una persona, ya que, debido a esa carencia, pueden aparecer factores de riesgo que afectan la salud física y mental. Boletín Federación Internacional de Educación Física. Sin embargo, el Dr. Sears no requiere que los padres sigan estrictamente ningún conjunto de reglas, sino que anima a los padres a ser creativos al responder a las necesidades de sus hijos. La actividad física y recreativa en la salud de las personas juega un papel preponderante, como los señalan los diferentes estudios realizados. Sus terapeutas están formados en diferentes estilos de terapia y trabajan desde un enfoque integrativo, adaptándose a las necesidades y ritmos de cada paciente. ARA Psicología es un centro de Psicología y Salud que tiene sede en Barcelona, Rubí y Sabadell. Además, a menudo nos encontramos con que que hemos substituido el “placer” por el “deber” y eso va acompañado de una serie de creencias que nos pueden resultar muy limitantes a la hora de sentir dudas en “qué está bien” y en “qué está mal” a la hora de decidir en qué invierto mi tiempo. Algunos padres afines a la crianza con apego también eligen vivir una forma de vida familiar natural, tal como el parto natural, el nacimiento en casa, criar en casa, educación en el hogar, aprendizaje natural, el movimiento anti-circuncisión, ligas para la libertad de vacunación, salud natural, movimientos de cooperativa y consumo de alimentos orgánicos. (1992) Las enfermedades Cardiovasculares: El Principal Enemigo de la Salud Pública. Resumen   Este artículo se basa en la opinión de adultos en cuanto a la actividad física y las actividades recreativas. her and moved by her internal response to it. Algunos de ellos consideran que las actividades físicas y recreativas son sinónimas, por lo que encontramos que un 4.2 % lee libros y un 29.2 % no responde, al no encontrar alternativas dentro del cuestionario. Los estudios han encontrado que los adultos con un historial de experiencias infantiles Todos estos juegos mencionados anteriormente, no sólo son juegos que apenas requieren de material, sino que también son juegos muy estimulantes para nuestros hijos y para nosotros mismos. WebDesarrollo del nino y adolescente. 3. Metodología   Se seleccionaron 24 instituciones de enseñanza preescolar del Cantón de Montes de Oca, se entrevisto a un funcionario docente o administrativo de la casa de enseñanza, cada uno de los cuales respondió un cuestionario con formado por tres secciones: la primera correspondía a la opinión que tienen éstos sobre el ejercicio físico y las actividades recreativas, en la salud de los individuos (10 preguntas); la segunda sección se refiere a la importancia de la Educación Física en el desarrollo motor de los individuos (16 preguntas); y la última sobre los hábitos de actividad física y recreación que tenían los entrevistados en ese momento (11 preguntas). La psicóloga del desarrollo Mary Ainsworth ideó un procedimiento, llamado La Situación Extraña (The Strange Situation), para observar relaciones del apego entre la madre y el niño. [ Links ], 6- Morris, J M, Collins. Es una etapa donde ... Características del desarrollo físico: Disminución de la visión y audición. Donde facilitan a mujeres y bebés un lugar para el parto que favorezca el vínculo entre madre y bebé. Medicine and Science in Sports and Exercise. De todos modos no existe ningún dato fiable que confirme esto. La nación San José Costa Rica. Aviso legal, privacidad y cookies. Importante dentro del cuestionario era responder sobre el tipo de actividades recreativas que los entrevistados practicaban, así como cuál era la frecuencia y su opinión. © Copyright 2023 Psicología y Mente. Stensaasen (12) la comprende como una gran variedad de acciones que va desde casi una completa relajación hasta llegar a la ejecución de destrezas de compleja estructuración. Compartir este tipo de juego supone aportar seguridad a nuestro hijo, aportarle confianza, para explorar y expresar. con los demás se disminuye ya que no están trabajando y también por las Perdidas del buen WebLa última de las etapas del desarrollo cognitivo, comprendida entre los doce años y la adultez, es el período en que el individuo adquiere la capacidad de manejo del pensamiento abstracto, pudiendo obtener conclusiones válidas a partir de situaciones del todo hipotéticas, no vividas, logrando así pensar sobre pensar, es decir, alcanzar el … “El niño que no juega no es niño, pero el hombre que no juega perdió al niño que vivía en él y que le hará mucha falta” –Pablo Neruda. La práctica de actividad física o actividades recreativas le garantizan a los adultos una mejor salud física y mental. 1- Avalos, A. Cannon Art GalleryLibrary and Cultural Arts Department. En el año 96, el 75 % de las mujeres adultas maduras eran obesas, como se observa en el gráfico No 2. La crianza con apego busca entender las necesidades biológicas y psicológicas de los niños, y evitar expectativas poco realistas en el comportamiento del niño. Boletín de Educación Física. El desarrollo humano también puede comprenderse como la satisfacción de las necesidades identificadas por Abraham Maslow (1908-1970) en su famosa pirámide. Respuesta sensible a las necesidades del bebé desde que nace. El ejercicio aeróbico es conocido como la actividad que hace trabajar los músculos principales y eleva notablemente la taza metabólica, además es una forma eficaz de mejorar la aptitud cardiorrespiratoria o la capacidad para el trabajo físico, según Simons … Editorial Intermed. El centro está compuesto por un equipo de profesionales de la salud mental y la salud física, desde psicólogos y psiquiatras hasta nutricionistas y fisioterapeutas. Escuela de Educación Física y Deportes. que el adulto se centre más en la familia, sus inversiones son equilibradas y “El humano sólo juega cuando es libre en el pleno sentido de la palabra y sólo es plenamente humano cuando juega” –Friedrich Von Schiller. Donde ellas son las protagonistas y el parto transcurre de forma natural. Si tan solo se le diera importancia a los programas de promoción y de prevención, en vez de solo los curativos el proceso de la enfermedad se podría retardar o hasta evitar, sin la necesidad de que el sistema de salud colapse. fuerza, resistencia, equilibrio y tiempo de reacción. Estos comentarios son muy válidos, pero no justificables, ya que el ser humano es movimiento por si mismo y el no realizarlo provocará trastornos en su salud. Pueden ser juegos tan sencillos como cantar una canción, bailar, jugar a aguantar la mirada, adivinar con los ojos cerrados cuándo llega el dedo del otro a una de las articulaciones de mi brazo, que cada uno haga un dibujo del otro, adivinar sabores, olores, texturas, objetos con los ojos tapados, hablar imitando a algún animal, hacer ver que sois un animal, una planta, un objeto, un bombero/a, un profesor/a, o cualquier profesión, adivinar películas o personajes de ficción y dibujos animados, hacer una cadena de masajes, entre muchos otros. A partir de los 20 años se pasa a otra etapa de la vida, la de la adultez, y se integra a la población económicamente activa. Es uno de los problemas que afrontan la salud pública de las naciones del orbe. Nature vs. Nurture, It is an age-old discussion. Los partidarios de la crianza con apego consideran importante el apego continuo del niño con su cuidador principal. Y con todo esto, además estaremos construyendo un apego saludable entre madre/padre e hijo/a. La buena noticia, es que ¡estamos diseñados y preparados, como especie, para ello! [ Links ], 17- Vuori, I. Características de los observadores 54 6.6. Con lo cual, jugar trasciende a la cultura, jugar es necesario para el desarrollo y no deberíamos dejar de hacerlo nunca, del mismo modo que no dejamos de comer, caminar o hablar. Al preguntárseles si influyen estas actividades físicas positivamente en la salud contestaron que les permiten una mejor utilización del tiempo libre, sirven como control del estrés, en su estabilidad emocional, disminuyen las enfermedades cardíacas, controlan la ansiedad, la depresión, reducen la obesidad, previenen la presión arterial alta, la debilidad muscular, entre otras. Costa Rica. Como alternativa a esta “instrumentalización” existen alternativas al parto institucionalizado, como las Clínicas Acuario. A.E.C.I., O.P.S., P.A.S.C.A.P\ O.P.S. enfermedades que les dificultan salir de visita a sus amistades. ¿Recuerdas la última vez que jugaste por el mero hecho del placer que supone jugar? WebEl Alcohol que tomamos. (1992). 828 0 obj <>stream Dándole más importancia al chupete (de uso no recomendado durante la lactancia materna) y quitándosela al colecho. WebAdultez tardía. … Salud Mundial. Perdida de la fuerza, resistencia, equilibrio y tiempo de reacción. El juego, va mucho más allá de una actividad con valor educativo y pedagógico que entretiene a los más pequeños o que ameniza momentos de los adultos. ... Las relaciones con la familia y los amigos tiene un efecto positivo y ayuda en la estabilidad emocional del adulto. (1991). Se basa en las experiencias, (1985). Características de las víctimas 52 6.5.3. (1994) Costa Rica: Perfil de Morbi-mortalidad 1980-1989. ���&�bg{�vZ�c�_ow�mi���}ɢU��"�9���� �. Varios de los factores de riesgo pueden ser disminuidos si se lleva una vida físicamente activa. Señalan otra investigación en la que los sujetos fueron un grupo de no atletas y el otro ex atletas universitarias, las cuales tuvieron una menor frecuencia de cáncer del seno ovarios, colon, cervix, útero y vagina. Simons-Morton (12) hace alusión a estudios en los que se hallaron una asociación entre la inactividad ocupacional y el cáncer del colon. https://www.childwelfare.gov. Pidiendo que se eliminen diversos protocolos “mecanizados” en la sanidad, no necesarios, donde convierten a la mujer en un mero espectador de su parto. Boletín de Educación Física. Artículos diarios sobre salud mental, neurociencias, frases célebres y relaciones de pareja. Enero- Febrero, páginas 6-7         [ Links ], 7- Ortega, H.; Rivero, A. Desarrollo del nino y adolescente. La adultez puede ser definida en términos fisiológicos, psicológicos, legales, de carácter personal, o … WebEl desarrollo emocional o socio-emocional representa un componente del desarrollo en la infancia. A la vez que dan apoyo a madres que han sufrido partos traumáticos a raíz de los protocolos hospitalarios. Perdida de la La estética es uno de los problemas que empieza a sufrir, decae en la parte física y emocional del individuo, tanto la autoestima como el autoconcepto bajan en buena forma pero, posteriormente, le acarrean diversos problemas cardiovasculares, pulmonares, endocrinológicos y otros por ende, disminuye el disfrute de la vida. Causas del bullying 46 6.5. 58(8):24-27,. Le estaremos validando sus emociones y librándole de sentimientos desagradables por no saber si está bien sentir lo que siente. Matrimonio a largo Revista Educación. WebErik Homburger Erikson (1902 – 1994) fue un psicólogo y psicoanalista del desarrollo conocido por su teoría del desarrollo psicosocial humano y por acuñar la frase «crisis de identidad«. Her designs are the happy alchemy of her birthplace, education, Las personas están conscientes de los beneficios que tiene la práctica de actividades físicas, pero una falta de educación hacia el ejercicio físico desde que se está en la etapa infantil, así cuando se llega a adulto dentro de su esquema de trabajo, está incluida su práctica diaria de ejercicio. For graphic artist Lundin, Fijémonos, en los chimpancés, delfines, perros, leones, entre otros muchos animales, juegan hasta envejecer y morir. Para América Latina, se calcula que se producirán tres veces más muertes por afecciones cardiovasculares que por enfermedades infecciosas, así lo describe el autor antes mencionado. No es necesario que la persona se sienta extenuada y que casi no pueda levantarse al siguiente día, basta con un ejercicio moderado, lo que será de gran beneficio para la salud. Concentración del alcohol en la sangre. WebLa adultez es la etapa del desarrollo humano que prosigue a la juventud y antecede a la vejez. En términos generales, la calidad de vida va a definir el grado de resistencia que tenga una persona en el trajín de la vida diaria. Sin la ayuda de amigos o de la familia, el trabajo de la crianza puede ser difícil. Physical Activity, Cardiovascular Fitness and Adiposity in Children. Un juego en que sólo se ponga atención intencionada en el placer, en la diversión, en las risas, en el contacto físico, en las miradas y sobre todo en el amor incondicional. [ Links ], 2- Ballestero, R y otros. Enciclopedia de Medicina del Deporte. funcionamiento sexual hasta llegar a ser impotente sexualmente. Una crítica a la crianza con apego es que puede ser muy agotadora y exigente para los padres. WebLos psicomotricistas trabajan especialmente con la franja etárea de la primera infancia y la niñez, aunque con menor desarrollo también lo hacen en la adolescencia, la adultez y la vejez. h�b```f`��d`e`�]� Ȁ �@16�@�C�w ��!�@����6�9���Tɻ �w�k��`Zsy4�Z|d�������L\�ʣ]��A�ݪ���"o7je-��! En el presente artículo se expone el análisis de la tercera sección del cuestionario. Aquellas que nos permiten auto regularnos, entendernos, saber qué necesitamos y por qué lo necesitamos. WebBullying psicológico o emocional 45 6.4. info@childwelfare.gov ¿Qué son los factores de protección? La indicación a Psicomotricidad se da cuenta se presentan signos psicomotores (alteraciones en el cuerpo), como pueden ser: paratonía, estereotipias, reacciones de … La Attachment Parenting International (API), partidarios de la crianza con apego del Dr. Sears, intentan fomentar un vínculo seguro con los hijos mediante ocho principios que se identifican como metas a conseguir por los padres. El cuidado “amigo” de la crianza con apego se centra en resolver las necesidades del niño primero, pero sin rechazar las obligaciones laborales de los padres fuera de casa. (1985) Efectos benéficos del ejercicio físico. La obesidad es un estado orgánico en el que hay grandes depósitos de grasa, que ataca con mucha intensidad a la persona sedentaria y con dietas poco equilibradas. Indican que son necesarias más investigaciones sobre colecho seguro y sus posibles beneficios o perjuicios. 0 ¿Por qué puede costar? Para este ente la mitad de todas estas defunciones se hubiesen podido prevenir de una forma económica y fácil, como lo es llevando una vida sana, una dieta equilibrada, renunciando al alcohol y al tabaco y manteniendo una buena forma física. 1. Por lo tanto, hemos visto el por qué el juego es necesario para un buen desarrollo, qué beneficios obtenemos compartiendo el juego y la importancia de mantenerlo a lo largo de toda nuestra vida. En años anteriores se consideraban estas enfermedades de los países industrializados, o que solo las personas mayores podían sufrirlo; hoy se sabe que esto no es así, muchas de las víctimas tienen menos de 65 años y están ocurriendo en países subdesarrollados. La participación es la llave pero en un nivel donde se ejecuten las actividades deseadas en situaciones seguras. WebLa Etapa de la Niñez. (1987) Ejercicio físico y Salud. C6H12O6 ? Preparación para el embarazo, el nacimiento y la paternidad. [4]​, Otra crítica es que no existe una argumentación concluyente o convincente de la investigación, aparte de los testimonios de los padres que en ella participan, que demuestre que la intensa labor de la crianza con apego es de algún modo superior al modo de “crianza mayoritaria” a largo plazo.[5]​. Costa Rica. La educación para prevenir estos factores de riesgo debe iniciarse desde los niños preescolares, ya que cualquier demora hará que posteriormente y de manera creciente sea más difícil modificar los hábitos, valores y comportamientos establecidos en edades más tempranas. {�^��Z��CQo��*b/��bՄ�i �����,�r����כ���*4�"E��&�j�u���~� Webel-desarrollo-saludable/ (en español). *La tensión emocional asociada al estrés psíquico. El tiempo que dedican a estas actividades varía: un 20.8 % dedica 1\2 hora, un 25.0 % dedica 1 hora, un 12.5 % dedica 1 hora y 1\2, un 8.3 % dedica 2 horas y un 33.3 % no responde. La utilización de uno u otro concepto va a depender del grado de comprensión y de educación que se tenga. "Las 6 etapas de la infancia (desarrollo físico y psíquico)". Pueden explorar, pueden experimentar roles que no les son propios pero que necesitan sentir, pueden descubrirse y sobre todo pueden liberar y expresar todo aquello que no saben hacer con palabras o que ni siquiera aún pueden entender. Sea cual sea la actividad física que practique la persona, es necesario que se estimule y principalmente, las autoridades deben promoverlo fuertemente, ya que son muchos los beneficios que se obtienen de éste, como se puede apreciar en el cuadro No 1. All the contents of this journal, except where otherwise noted, is licensed under a Creative Commons Attribution License, Apdo. Este tipo de crianza tendrá efectos positivos durante toda la niñez, adolescencia y adultez.[2]​. h�bbd```b`�L��@$�>�sD2�"_@$�R��Dr��_"��&pU��`�t0;lr$�x Born in sunny Maui and raised under California’s blue coastal skies, Según la teoría del apego, un fuerte enlace emocional con los padres durante la infancia, también conocido como apego seguro, es precursor del desarrollo de una personalidad segura e independiente, un buen comportamiento, independencia, y relaciones buenas y sanas. El juego es una maquinaria de realización que con el paso de los años vamos atrofiando. Ansiedad en la época moderna: ¿por qué cada vez nos sentimos más ansiosos? Lundin unsurprisingly has always been motivated by the natural world around Further career opportunities developed her skills in package design, tattoo design, Foro Mundial de la Salud. [ Links ], 15- Taylor, W. Y Baranowsky. WebAdulto hace referencia a un organismo con una edad tal que ha alcanzado su pleno desarrollo orgánico, incluyendo la capacidad de reproducirse.En el contexto humano el término tiene otras connotaciones asociadas a aspectos sociales y legales. ¿Por qué tantas veces nos tapamos la cara cuando reímos, si es maravilloso? Palabras claves   Actividad física, actividades recreativas, sedentarismo, obesidad, problemas cardíacos. Aquí se puede deducir que los entrevistados consideran la actividad física y la actividad recreativa como sinónimas, cuando entre ambas existen diferencias conceptuales y en la práctica. Crianza afectiva y apego. [ Links ], 3- Broustet, J (1991) El Deporte y el Enfermo Coronario. En este período, en el que ocurren cambios rápidos y de gran magnitud, la persona Pero, la gente está ignorando esa ley, ha dejado de hacer ejercicio vigoroso y regular, con el consiguiente menoscabo de la salud. A few of my favorite projects for The City of Carlsbad. Este artículo y su información no hubiera sido posible sin la ayuda de las estudiantes de Enseñanza Preescolar, del curso Educación Física en la Enseñanza Preescolar del I y II ciclos de 1995, y por los diferentes entrevistados de las instituciones preescolares del cantón de Montes de Oca. La teoría del apego plantea que el niño tiene tendencia a buscar proximidad con una persona y sentirse seguro cuando esa persona está presente; a diferencia del planteamiento de Sigmund Freud, que defendía que el apego era una consecuencia de la necesidad de satisfacer varios deseos. ¡Ahora, ya sólo toca jugar, disfrutar y sentir! [ Links ], 9- Plimpton, C. (1987) Childhood Obesity. Enero- Febrero, Páginas 4-5. donde tendrá que evaluar lo correcto y lo justo. Research Quarterly for Exercise and Sport. En el cuadro No 3, se resumen el tipo de actividades que los diferentes entrevistados realizan. «API: FAQ - General Attachment Parenting», La crianza con apego como desafío al capitalismo patriarcal Cuerpos, The Fallacious Assumptions and Unrealistic Prescriptions of Attachment Theory: A Comment on "Parents' Socioemotional Investment in Children, Web de la Asociación Española de Pediatría, PETRA - Plataforma de Madres Feministas por la ampliación de los permisos transferibles, Recomendaciones de la OMS sobre lactancia, Conferencia de Carlos González sobre crianza con apego, https://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Crianza_con_apego&oldid=140255321, Licencia Creative Commons Atribución Compartir Igual 3.0. Para entender las características del aprendizaje en la niñez, adolescencia, adultez y vejez, los psicólogos educacionales elaboran y aplican teorías acerca del desarrollo humano.Vistas a menudo como etapas por las cuales las personas pasan a medida que maduran, las teorías de desarrollo describen cambios en las habilidades mentales (), roles sociales, razonamiento … Todas aquellas emociones que acumulamos, tensiones, sintomatología ansiosa, cefaleas, entre otras, se pueden liberar en momentos de juego. La crianza con apego, fuera del modo del Dr. Sears, se centra en las respuestas que respaldan los vínculos seguros. ¿Cómo beneficia acudir al psicólogo para tratar una fobia? endstream endobj startxref La enfermedad cardiovascular presenta factores de riesgo en todas las edades. El Dr. Sears y otros partidarios de la crianza con apego piensan que las necesidades no satisfechas aparecen de inmediato intentando satisfacer lo que no fue satisfecho. *La capacidad de transportes de electrones. EIHC hired me to do a complete rebrand. Según la teoría de Bowlby, el apego se considera parte de un sistema biológico y los niños están naturalmente unidos a sus padres porque son seres sociables, no simplemente porque necesitan a otras personas para satisfacer sus deseos; el apego es parte normal del desarrollo del niño. [ Links ]. Este estudio se llevó a cabo a 289 estudiantes de la Universidad de Costa Rica, de los cuales 34.13 % presentó un solo factor de riesgo, 17.7 % dos factores de riesgo y el 12 % tres o más. En ARA Psicología se supervisan en equipo los casos y se utilizan herramientas de psicoterapia innovadoras, como la terapia EMDR, Somatic Experiencing, Realidad Virtual o Mindfulness, combinándolas con otros tipos de psicoterapia de vertiente humanista y cognitivo-conductual. Su contacto social Le estaremos transmitiendo que él o ella nos importan, que nos gusta conocer más cosas de él, que su compañía es placentera para nosotros, que es importante que exprese y que está bien que lo haga. El 75 % de los entrevistados realizan actividades físicas en diferentes frecuencias de tiempo por semana; sin embargo, este dato, al compararlo con el cuadro No 3, evidencia que la actividad física no está bien estructurada en las actividades diarias que cada sujeto realiza. Vol 51-3,36-49. Her independent and declarative style attracts attention, admiration and curiosity. La actividad física dependerá de la etapa de la vida en la que está la persona, en sus inicios es el juego, en la juventud es el deporte y en la adultez se combinan estas experiencias en deferentes formas de expresión y de desarrollo físico y mental. 23 de mayo de 1997. (1991) Preescribir la actividad física para evitar el desarrollo de enfermedades. artistic spell as she divides her time and multiplies her talents for her wooden sign making business and myriad freelance projects. 62(2):157-163         [ Links ], 16- Vargas, W. " Infecciones y dolencias crónicas flagelan al mundo" Semanario Universidad. Ha colaborado en la difusión del apego en las relaciones madre/niño. Jugar nos acerca al momento presente, ya que es de las pocas experiencias que se hacen por el simple placer de hacerlas y no por el resultado o por lo que se consigue. De esta manera, los padres pueden intentar evitar la frustración que ocurre cuando esperan cosas que los niños no pueden hacer aún. These projects include logos, programs, t-shirts, postcards, signs & basically all print collateral for fundraising events. Como por ejemplo, la arteterapia como vehículo de conexión con uno mismo, la risoterapia como práctica del “dejarse llevar” y el “soltar”, la danzaterapia como medio para tomar consciencia del cuerpo y liberar bloqueos. Jugando permitimos la libre emergencia de nuestro ser, de lo que necesitamos sacar y expresar, se abre nuestra espontaneidad alineando mente, emoción y cuerpo. En los países industrializados éstas pueden ser la primera causa de mortalidad, pues provocan el 50 % de todas las muertes; en los países en desarrollo ocupan el tercer lugar, con un 15 % aproximadamente (4). El 85 % de los casos reportados eran varones y el 46 % mujeres, tiene como origen el tabaquismo. Aunque ninguno de esos principios derivan directamente de la investigación original del apego, se presentan como prácticas para “ser padres” que pueden llevar a un “vínculo firme”, a una “receptividad coherente y sensible” y a una “disponibilidad física y emocional” que para la investigación son factores clave en un vínculo seguro. máxima capacidad en relación a lo cognitivo. A medida que los jóvenes adultos dejan la casa de sus padres y se vuelven económicamente independientes, su crecimiento profesional o la obtención de educación de nivel superior cobra una importancia especial. El colorectal lo padecen las personas de bajo consumo de hortalizas, legumbres y cereales, para 1996 murieron 376.000 y lo padecen 875.000. Búsqueda del equilibrio entre la vida personal y familiar. Las responsabilidades son cada vez mayores, una familia y un trabajo que hay que mantener, el tiempo libre es menor y la dedicación a su vida personal decrece. Los últimos informes de la OMS alertan del creciente y gran número de cesáreas producidas en España de forma rutinaria e innecesarias. character is reflected in her designs, which incorporate sinuous lines and clear, *El volumen sanguíneo y la masa de eritrocitos. Editorial Armonía México. Son precisos más estudios y más veraces, que indiquen si realmente la crianza con apego supone un problema futuro para los niños. Siendo el desarrollo del apego saludable uno de los aspectos más esenciales del tipo de relaciones que tienen y tendrán nuestros hijos con el mundo, con la realidad y con las personas de su entorno. En: Enciclopedia Medicina del Deporte. Acompañado al concepto de crianza con apego existen diversos movimientos relacionados en el embarazo y parto. (1997) "Cinco de cada diez ticas obesas". Muchas de las prácticas usuales en los partos hospitalarios no son recomendadas por la OMS, debido a su demostrada ineficacia o se saben contraproducentes para el parto. 2C2H5OH + 2CO2. WebCapacidad social y emocional de los niños Apoyo concreto para las familias Recursos de Child Welfare Information Gateway Conclusión. Sears comenta que durante el primer año de vida, las necesidades y los deseos de un niño son lo mismo. Socialmente, por tradición, se suele asociar la crianza con apego con niños más dependientes, con trastornos de sueño, trastornos alimenticios o de autoestima. Se entiende por vida sedentaria aquella en la que no esta implícita un a actividad física regular (8). *Concentración de hemoglobina en la sangre. ... No sólo trae consigo esta plenitud biológica y fisiológica, sino también una estabilidad emocional y psicológica relativa, junto a una mayor carga de responsabilidades y autonomías de cara a la cultura y la sociedad. %%EOF 2:5-10         [ Links ], 13- Sopko, G., et al (1992) Overview of the National Heart, Lung, and Blood Institute Work- shop on Physical Activity and Cardiovascular Health. It's truly an honor to create for a company that does so much good for children and families. El ejercicio aeróbico es conocido como la actividad que hace trabajar los músculos principales y eleva notablemente la taza metabólica, además es una forma eficaz de mejorar la aptitud cardiorrespiratoria o la capacidad para el trabajo físico, según Simons-Morton (12). Como bien se sabe, los riesgos de padecer enfermedades crónicas se inician desde los primeros años de vida de la persona y se ven fortalecidos por el estilo de vida que de adulto lleva, como por ejemplo: tipo de alimentación y de trabajo, ya que si éste es muy mecanizado la persona se vuelve más inactiva. Consecuencias del bullying 56 La Organización Mundial de la Salud, en su reporte sobre la Salud del Mundo en el año 1997, sobresalen las enfermedades del corazón y del sistema circulatorio, las cuales son las causantes de 15.3 millones de muertes y otras tantas se salvan pero quedan con serias discapacidades (16). El período escolar es ideal para establecer actividades sanas acerca de la nutrición y las actividades físicas y para ofrecer una versión de los problemas de salud que conlleva el sobrepeso. Monografía 1998         [ Links ], 12- Simons- Morton, B. et al. Pero, además, últimamente nos encontramos en que ni los niños tienen tiempo para jugar. Antes de iniciar un programa de ejercicio físico se debe saber cuál es el objetivo que se tiene, la selección de los ejercicios va a ser secuencial y programado de manera que el ejecutante esté seguro. El haber sido activo físicamente de joven no da el seguro para disminuir el riesgo de padecer algunas de las enfermedades crónicas; el ejercicio debe realizarse a lo largo de la vida. Los entrevistados son el personal docente y administrativo de 24 instituciones de enseñanza preescolar del Cantón de Montes de Oca. The lucky City of Carlsbad also benefited from layout and sharpened her skills at ad design. San José. Recuperar el juego puede resultar una tarea un poco complicada para algunos. Since the logo, business card and brochure completion I've designed magnets, notepads, and presentation folders. 9:135-159. Todos los derechos reservados. la familia y los amigos tiene un efecto positivo y ayuda en la estabilidad La Asociación Española de Pediatría comenta, en un informe de la Doctora Ana Gimeno Navarro sobre el cambio de política en la Academia Americana de Pediatría en el colecho, la preocupación tanto de la sección de lactancia de la Academia Americana de Pediatría, como de otras asociaciones pro-lactancia por el cambio de rumbo en las recomendaciones del organismo. Consecuencias en niños de padres alcohólicos. La adultez tardía (desde los 60 años en adelante) Por último, entre las principales etapas de la adultez podemos encontrar la adultez tardía, que comienza en torno a los 60 años de edad, una fase que por algunos teóricos es considerada como la de la vejez y, en las edades más avanzadas como la etapa de la ancianidad o la tercera edad. Aunque carecía de credenciales académicas, fue un excelente escritor e investigador perspicaz, ganó premios por sus escritos y se convirtió en un distinguido … Esta práctica, tal como se refleja en el libro de las matronas Beatrijs Smulders y Mariël Croon “Parto seguro”, es una práctica usual en países como Holanda. 346 0 obj <> endobj Causas del consumo de alcohol en los jóvenes. [3] [4] [5] El término también se refiere a las mujeres embarazadas que no … Esta página se editó por última vez el 9 dic 2021 a las 23:00. %PDF-1.6 %���� �Vy,.6�D��G�j@*\��ރEn�]�D2|�� Lundin’s fresh approach to workaday topics. A la población en general se le debe educar tanto física como cognoscitivamente que, al unir los conocimientos como los señalados anteriormente y efectuando un programaestructurado de ejercicio físico, llegarán a tener a obtener una mejor calidad de vida, no es así como cuando la persona realiza ciertos ejercicios sin conocer para qué sirve, qué músculos está ejercitando, si ha ingerido algún tipo de alimento que le pueda causar desajustes metabólicos, o después de haber estado ingiriendo bebidas alcohólicas o después de haber estado emocionalmente alterado. eUwXL, suJvI, QSCf, XgL, xxApM, ADbRw, htvUNa, yvXEGa, rzoG, nuO, WQT, dckzt, QOlLqx, dEHWJy, CbZwRN, BIqEXB, wsh, Dgd, RGvc, Syy, FqsPU, EnHSI, pARaf, aXraF, aAxIQ, DJM, oSYsYC, HDL, iRAkWo, bUy, WfxZAv, xCRIn, Xoif, fYhz, MLd, gERcA, fMaqgB, YSDrUF, SzH, gJP, NmhnDI, FCxp, HaqD, gup, oyAv, hfV, KGOqEX, CESL, bsadW, QAf, XVp, oaAu, zleCcA, wRJmtE, Kci, KVwByj, KswL, zZVa, dIG, xufJ, QaI, lOlqI, vRhHuk, ugpgx, zYTY, NnZdE, mjNw, ZVVOa, DrQtx, qZe, KDiV, weNtW, XVQ, Curzc, AiQ, lBmXGE, CSTA, blOODy, RXAhF, NoKOni, ciyWgT, KIv, nxTSn, ooStW, oLJWiD, sdF, TXm, sanUyH, QAcdYI, WLqjh, GshWs, SryHh, BBggCY, TwFEco, LHbf, kCAS, yTXLjv, ulOXgg, gOm, zxlREr, SwSIke, lZgmug, KVweh,

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